26 / 01 / 16

警惕「替代式滿足」

  這是我在畫《杏花紛飛》插圖時感受到的可怕問題——替代式滿足。(跟Gemini學來的詞)

  專有的英文名詞應該是這個:Vicarious Satisfaction (替代性滿足)。出處來源就不多做說明了。但中文字已經很明確地能表示出這種問題。

  意思就是,本來不預告、不連載時,我還能很奮力想要趕快把東西做出來,才能讓大家看到,有非常強烈的期待心情,所以動能就會相當高。但一旦公告之後,瞬間沒做完的進度似乎就變成了詛咒,好像就像是會開始有人催得趕快追進度一樣。這種跟「期待想要亮相」的動能是完全不同的東西,在公開的那刻——替代式的這個行為,就已經欺騙了大腦獲得了滿足感。

  這個可怕的點在於:大腦得到了「虛假的快感」,導致不需要全部完成插畫,就已經獲得了滿足。緊接而來反而變成了趕稿的壓力,容易使我更動彈不得。

  這件事情極度極度危險!!!

  我以為我在增加動力,但殊不知根本是在提前透支我的執行力

  甚至寫這種感嘆文來表達自己的心靈狀態,也是一種另一個層面的可怕陷阱。自知自己處在這種狀態,深感震撼且萬分痛苦啊。

  必須要改進才行。


  為了避開這種問題,我目前想到的解決方案是:在公開場合中,不宣告不預告;只提「完成」的純紀錄;全部完成後才發布(不預告);永遠讓自己趕緊推進下一個專案。

  1. 不宣告、不預告

    • 不會在公開場合中,表明接下來會打算做什麼計畫或進度,包含時間點、細節、或是有什麼具體的未來期許(比如說O個月內把OO畫完、希望X年底前把XX細節處理掉)

    • 私底下當然還是有行程規劃,但給粉絲或外人看的時候,不要有類似的承諾

  2. 只提「完成」的純紀錄

    • 我在公開場合中,只陳述**「已經完成的事情」**,舉例:今天完成了構圖的上半部(但不說自己正在進行什麼專案,也不提自己接下來要做什麼)

    • 這裡我認為是指閒聊時大概講述一下自己在做什麼即可,甚至不提也行,但如果是像我這個還算隱密的個人部落格來說,想要留給自己一點「有進展的記錄」,就稍微發一下

    • 完整進度與規劃不公開在檯面上,僅放在個人筆記中

  3. 全部完成後再發布

    • 顧名思義就是專案整個做完之後再發布

    • 甚至可以訂定宣傳時程,有東西才開始照進度發(仿照官方宣傳物)

  4. 永遠讓自己趕緊推進下一個專案

    • 顧名思義就是讓自己繼續進入下一個專案,告訴自己這只是其中一個里程碑

    • 如此一來就不會太過在意這次專案的回饋與評價,而是把事情做得更好

    • 並把此次專案學到的珍貴經驗,繼續投入下一個專案

  一旦這麼做,想要讓作品公開亮相的心情會更加強烈,讓這個牆心情轉換成執行動力。如此一來,才能讓大腦真正得到完成後的滿足。


  以《杏花紛飛》插圖專案來說,仍處於動力危險失效的狀態,所以現在只能透過最終期待的畫面來讓自己能達到那個境界。聽起來有點抽象,但就是登山時知道自己終點在哪,然後就去登頂。這樣目的就達成了,接著就是快樂下山,我們所獲得的只是一個里程碑、階段性成果,而非此生的終點。千萬要提防完美主義與回饋失落的問題。

  立川讓導演也曾經說過:「我不太在意票房收入。所有工作結束後,才會聽到上映評價、販售了多少,這種『耳聞』的感覺。雖然賣得好會很高興,不過,在製作過程中,我很少會想『要衝到100億!』之類的事。」

  我非常欣賞這種「不太在意粉絲評價,只是想做出好作品,如果成果優渥的話那就再好不過了。」的態度。雖然對我這個本能ISFP的人來說很困難,但反而更應該把這種心態刻在Fi裡才行呢。